Questo manuale unico nel suo genere va a colmare un vuoto esistente nella didattica dell'apnea. Descrive in maniera semplice ed efficace gli esercizi fondamentali per gestire al meglio i meccanismi implicati nella compensazione, un gesto tutt'altro che spontaneo, nel pieno rispetto delle delicate strutture che compongono l'orecchio. L'obiettivo è migliorare le performance apneistiche imparando a conoscere le proprie reazioni in profondità e a controllarle.
Argomenti trattati:
- anatomia;
- limiti reali e virtuali della compensazione;
- abilità respiratorie e compensazione;
- ripercussioni posturali sulla compensazione;
- manovre classiche di compensazione;
- i segreti del mouth fill;
- anomalie fisiche e funzionali nella compensazione.
Il manuale è illustrato da oltre 100 immagini a colori.